20:09 14.11.2016
Анастасия Бузько опубликовала запись

Как правильно чистить зубы

940_large
Чистка зубов — это несложная процедура, которую мы осваиваем еще в раннем детстве, и с течением времени это становится ежедневным гигиеническим ритуалом. Однако, подавляющее большинство людей уделяет недостаточно внимания уходу за полостью рта.

Чистить зубы рекомендуется как минимум два раза в день и тратить на это не менее 2 минут. К сожалению, люди совершают процедуру слишком быстро, убирая лишь остатки пищи. А налет на зубах остается, что располагает к развитию кариеса и заболеванию десен.

Обычно мы чистим зубы перед выходом из дома, это позволяет освежить дыхание, удалить налет, который скопился за ночь и избавиться от остатков завтрака. Это хорошая и правильная привычка, однако, не многие чистят зубы перед сном.

Если у вас такой привычки нет, ее стоит завести, иначе, вы создаете благоприятные условия для развития бактерий. Эмаль еще больше подвергается разрушению, а десны воспаляются. Поэтому вечерняя чистка необходима для профилактики кариеса.

Как я писала выше, уметь правильно чистить зубы тоже необходимо. При чистке головка щетки располагается под углом примерно 45° по отношению к деснам. Начинайте с жевательных и переходите к передним резцам. Около 20 движений должно приходиться на каждый зуб. Чистите, как будто выметаете налет из-под края десны и межзубных промежутков. Поначалу будет получаться достаточно медленно, возможно, нелепо. Но все мы знаем из детства, что это дело привычки. Необходимо лишь перенастроить свои действия.

Движения должны быть достаточно интенсивными с поворотом головки щетки по направлению от десен. Это поможет удалить остатки пищи с поверхности зубов и из поддесневых карманов, улучшит кровообращение в окружающих тканях. Для избавления от налета на щечных поверхностях зубов совершают мягкие круговые движения, а внутренние стороны обрабатываются по направлению от десен. Жевательные поверхности боковых зубов вычищаются движениями вперед-назад. Желательно почистить от налета спинку языка, после чего завершить процедуру полосканием

Мы — это то, что мы публикуем
Загружайте фото, видео, комментируйте.
Находите друзей и делитесь своими эмоциями.
Присоединяйтесь

Подарки

Ноябрь 2016
пн вт ср чт пт сб вс
  01 02 03 04 05 06
07 08 09 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
Войти